【オートミール】スープジャーの人気レシピ【放置で簡単|お弁当にも】

【オートミール】スープジャーの人気レシピ【お弁当にもおすすめ】

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オートミールレシピを研究しているにこ@niconico_oatmeal)です。

こちらの記事ではオートミールとスープジャーのレシピをまとめています。

スープジャーで保温するので持ち運びやお弁当にも便利です。

気になるレシピがあったら、ぜひ試してみてくださいね。

にこ

忙しい朝の朝食やランチにもおすすめ!

タップできる目次

スープジャーの鶏ねぎ塩スープ

スープジャーの鶏ねぎ塩スープ
【スープジャー】鶏ねぎ塩スープ

あっさり塩味スープが染みたオートミールが美味しい♪

ささみで食べ応えもアップします。

材料(1人分)

スープジャーの鶏ねぎ塩スープ
【スープジャー】鶏ねぎ塩スープ
材料分量
オートミール30g
お湯350ml
鶏ガラスープの素小さじ1
中華だし(ペースト)小さじ1
ささみ30g
ねぎ適量
黒こしょうお好み
【スープジャー】鶏ねぎ塩スープの材料(1人分)
にこ

ささみはサラダチキンでも代用できます

作り方

【スープジャー】の鶏ねぎ塩スープの作り方
STEP
スープジャーにお湯を入れて温めます。
スープジャーにお湯を入れる
スープジャーにお湯を入れる
STEP
お湯を捨ててオートミールを入れます。
  • オートミール…30g
お湯を捨ててオートミールを入れる
オートミールを入れる
STEP
調味料と具材を加えます。
  • 鶏ガラ…小さじ1
  • 中華だし…小さじ1
  • ささみ…30g
  • ねぎ…適量
調味料と具材を入れる
調味料と具材を入れる
STEP
お湯を注いで底の方から混ぜます。
STEP
フタを閉めて5分置いたら完成です!
フタを閉めて5分置く
フタを閉めて5分置く
にこ

必ず6時間以内に召し上がってください!

コツ・ポイント

使ったオートミールは?

ロールドオーツを使いました。

粒が大きくプチプチした食感が楽しめます。

にこ

黒こしょうをかけると味が締まりますよ!

スープジャーで簡単トマトポタージュ

スープジャーで簡単トマトポタージュ
【スープジャー】簡単トマトポタージュ

トマトスープが染みたオートミールが美味しい♪

市販のスープの素を使った簡単レシピです!

材料(1人分)

【スープジャー】簡単トマトポタージュ
【スープジャー】簡単トマトポタージュ
材料分量
オートミール30g
お湯350ml
スープの素(トマト味)1袋
しめじ10g
ミックスビーンズ10g
ハーフベーコン1枚
【【スープジャー】簡単トマトポタージュの材料(1人分)

作り方

【スープジャー】簡単トマトポタージュの作り方
STEP
スープジャーにお湯を入れて温めます。
スープジャーにお湯を入れる
スープジャーにお湯を入れる
STEP
お湯を捨ててオートミールを入れます。
  • オートミール…30g
STEP
具材を加えます。
  • しめじ…10g
  • ミックスビーンズ…10g
  • ハーフベーコン…1枚
具材を加える
具材を加える
STEP
スープの素を加えます。
スープの素を加える
スープの素を加える
STEP
お湯を注ぎます。
お湯を注ぐ
お湯を注ぐ
STEP
フタを閉めて5分置いたら完成です!
にこ

必ず6時間以内に召し上がってください!

コツ・ポイント

使ったオートミールは?

インスタントオーツを使いました。

お湯を加えるとトロトロになるので、リゾットのような食感を楽しめます。

スープの素は何を使った?

クノールのカップスープ トマトのポタージュを使いました。

トマト味のスープの素なら、お好みの物で大丈夫です。

にこ

ミネストローネが好きな方は、ぜひ試してみてください!

スープジャーで豆腐とわかめのスープ

スープジャーで豆腐とわかめのスープ
【スープジャー】豆腐とわかめのスープ

鶏ガラとわかめのあっさりダシ♪

スープが染み込んだオートミールが美味しい!

材料(1人分)

スープジャーで豆腐とわかめのスープ
【スープジャー】豆腐とわかめのスープ
材料分量
オートミール30g
お湯350ml
鶏ガラスープの素小さじ1
乾燥わかめ少々
豆腐50g
しょうゆ小さじ1
ねぎお好み
白ごまお好み
【スープジャー】豆腐とわかめのスープの材料(1人分)

作り方

【スープジャー】豆腐とわかめのスープの作り方
STEP
スープジャーにお湯を入れて温めます。
スープジャーにお湯を入れる
スープジャーにお湯を入れる
STEP
お湯を捨ててオートミールを入れます。
  • オートミール…30g
お湯を捨ててオートミールを入れる
お湯を捨てて
オートミールを入れる
STEP
調味料と具材を加えます。
  • 鶏ガラ…小さじ1
  • 乾燥わかめ…少々
  • 豆腐…50g
  • しょうゆ…小さじ1
  • ねぎ…適量
  • 白ごま…お好み
調味料と具材を入れる
調味料と具材を入れる
STEP
お湯を注いで底の方から混ぜます。
お湯を注ぐ
お湯を注ぐ
STEP
フタを閉めて5分置いたら完成です!

コツ・ポイント

使ったオートミールは?

ロールドオーツを使いました。

オートミールの米化で雑炊を楽しめます。

豆腐はきぬ?もめん?

今回はなめらかなきぬを使いました。

もめんにすると食感と食べごたえがアップします。

にこ

必ず6時間以内に召し上がってください!

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